Acest workshop este pentru tine, dacă:

• te confrunţi frecvent cu stări de nervozitate, iritabilitate, sensibilitate emoţională, anxietate, griji nejustificate, oboseală, sentimentul că eşti copleşit de sarcinile zilnice, dificultăţi de concentrare, tendinţa spre izolare, mâncat pe fond emoţional etc.
• suferi de dureri de cap, insomnie, mâini şi picioare reci, dureri de stomac, tranzit schimbător, fluctuaţii de greutate, sistem imunitar slăbit etc.
• vrei să previi absenteismul, scăderea productivităţii, fluctuaţia de personal, cheltuielile medicale, cheltuieli juridice din compania ta.

• Vom discuta despre cum stresul ne impacteaza conştientul şi subconştientul şi vom vedea că stresul ne afectează corpul fizic, printr-o programare mentală greşită;
• Vom avea acces la practici şi modele pentru a relaxa straturi mai profunde ale minţii şi ale corpului (printre care Anapana, Pranayama, Antar Mouna, Power Nap şi altele, provenite din practica Yoga şi nu numai);
• Vom practica câteva exerciţii, care ne vor ajuta să controlăm mai bine factorii de stres din viaţa noastră;
• Vom primi informaţii concrete despre cum să ne relaxăm în mod activ, cu ajutorul unor tehnici anti-stres, prin care să putem creşte capacitatea interioară de relaxare, ajutându-ne să răspundem într-un mod pozitiv provocărilor vieţii;
• Vom învăţa cum să ne relaxăm nu doar la nivel fizic, ci şi în plan mental şi emoţional.

Ai întrebări?

Nu ezita să ne suni sau să ne scrii pe chat, pe email sau completând formularul din pagina de contact.