Perioada pe care o traversăm ne provoacă să găsim resurse pentru a ne adapta și a ne regăsi în noua realitate care se prefigurează.

A învăța cum să fim rezilienți este acum o abilitate mai importantă decât oricând.

În cadrul cursului vom explora resurse și practici mindfulness demonstrate științific pentru beneficiul de a ne aduce mai multă claritate în minte, relaxare în corp și eliberare emoțională.

Vom practica exerciții de mindfulness, adaptate nevoilor participanților și situațiilor cu care se confruntă.

Acest workshop intensiv se adresează:

• oricărei persoane care își dorește să își dezvolte propria reziliență prin tehnici mindfulness.

• Te familiarizezi cu conceptele de reziliență și Mindfulness;
• Conștientizezi importanța lor în perioada pe care o traversăm;
• Experimentezi principalele tehnici mindfulness care contribuie la susținerea rezilienței;
• Te echipezi cu resurse folositoare în viața de zi cu zi și adaptate condițiilor de distanțare socială din momentul actual.

• Reziliență;
• Mindfulness;
• Componentele rezilienței;
• Neuroștiință;
• Practici mindfulness.

Certificat oferit de EXEC-EDU.

• 60 Euro (exclusiv TVA)