Managementul stresului

40,00 

”Stresul este asemenea unui condiment: prea puţin face mâncarea neinteresantă, prea mult te poate sufoca.” Donald Tubesing

Unde – Calea Griviței nr. 6-10, parter, Sector 1, Bucureşti
Când – nu există încă o sesiune programată
Durată – 1 zi

Acest curs poate fi livrat și in-house (personalizat pentru o grupă de participanți din compania ta). Transmite-ne detaliile accesând butonul de înscriere de mai jos.

Avisek Majumdar

Avisek este profesor acreditat de Yoga ca urmare a cursului de la Sivananda Ashram, Kerala, India. Deţine diplomă în Masaj Ayurvedic de la Centrul Internaţional Yoga Vedanta din Kerala. A urmat Cursul de Prim Ajutor de la St John Ambulance din New Delhi şi s-a calificat în Reflexologia Thai a piciorului la şcoala de Masaj Thailandez din Chang Mai, Hong Kong.

  • Avi

    Avisek Majumdar

  • logo EXEC-EDU ECHIPA br2

    EXEC-EDU

    Your place to grow!

Cursul se desfășoară în parteneriat cu:

În cantităţi mici, stresul ne ajută să facem faţă provocărilor de zi cu zi, fiind practic unul dintre mecanismele de supravieţuire fără de care nu am putea progresa. Pe de altă parte, atunci când simţim că provocările din jurul nostru (legate de job, de famile, obiective, etc) sunt mai mari decât resursele sociale şi personale pe care le avem la dispoziţie (timp, cunoştinţe etc), atunci stresul devine patologic, cauzând tot felul de neplăceri, de la dureri de cap, insomnie, boli cronice (în timp) până la stări de furie şi iritabilitate. Stresul e practic reacţia noastră la mediul înconjurător şi doar noi alegem câtă energie consumăm într-o anume situaţie. Exact ca un condiment. Prea mult ne face rău.

Dar ce ai spune dacă ai avea la îndemână nişte tehnici simple, dar eficiente, care să te ajute să gestionezi mai uşor stările de stres?
Pentru a învăţa cum să dozezi stresul din viaţa ta, îţi propunem un workshop experienţial, condus de Avisek Majumdar.

Acest workshop este pentru tine, dacă:

  • te confrunţi frecvent cu stări de nervozitate, iritabilitate, sensibilitate emoţională, anxietate, griji nejustificate, oboseală, sentimentul că eşti copleşit de sarcinile zilnice, dificultăţi de concentrare, tendinţa spre izolare, mâncat pe fond emoţional etc.
  • suferi de dureri de cap, insomnie, mâini şi picioare reci, dureri de stomac, tranzit schimbător, fluctuaţii de greutate, sistem imunitar slăbit etc.
  • vrei să previi absenteismul, scăderea productivităţii, fluctuaţia de personal, cheltuielile medicale, cheltuieli juridice din compania ta.
  • Vom discuta despre cum stresul ne impacteaza conştientul şi subconştientul şi vom vedea că stresul ne afectează corpul fizic, printr-o programare mentală greşită;
  • Vom avea acces la practici şi modele pentru a relaxa straturi mai profunde ale minţii şi ale corpului (printre care Anapana, Pranayama, Antar Mouna, Power Nap şi altele, provenite din practica Yoga şi nu numai);
  • Vom practica câteva exerciţii, care ne vor ajuta să controlăm mai bine factorii de stres din viaţa noastră;
  • Vom primi informaţii concrete despre cum să ne relaxăm în mod activ, cu ajutorul unor tehnici anti-stres, prin care să putem creşte capacitatea interioară de relaxare, ajutându-ne să răspundem într-un mod pozitiv provocărilor vieţii;
  • Vom învăţa cum să ne relaxăm nu doar la nivel fizic, ci şi în plan mental şi emoţional.

Certificat oferit de EXEC-EDU.

  • 40 EURO + TVA

”Toate conceptele propuse de curs ne sunt foarte utile, indiferent de experianța profesională, indiferent de experiența de viață.

Un om pentru noi, oamenii, și un adevarat profesionist. Cuvintele nu pot cuprinde în totalitate valoarea trainer-ului.”

Cristina Mateescu, HR - Societe Generale – European Business Services

Ai întrebări?

Nu ezita să ne suni sau să ne scrii, detalii complete de contact găsești în pagina de contact.

CLIENȚII EXEC-EDU

Logo final rosu

Your place to grow

Tip de program

Antrenăm starea de bine

Nivel

Antreprenor, Top management, Middle management, Specialist

Trainer

Avisek Majumdar

Certificări

Certificat EXEC-EDU

Se actualizează
  • Tehnici de respirație 
    40,00 
  • Nu exisă niciun un program în lista ta de program, alege unul din secțiunea Cursuri.