Acest curs se adresează tuturor celor interesați să descopere instrumente de lucru cu mintea lor și să fructifice potențialul oferit de aceasta în fiecare moment.

Cu ce vei rămâne după participarea la workshop:

• tehnici pentru conștientizarea spațiului mental și sporirea nivelului de atenție și concentrare;
• idei de a depăși ruminația si pilotul automat al minții;
• modalităţi de accesare a gândirii creative și intuitive;
• tehnici pentru reducerea stresului și gestionarea neprevăzutului;

În cadrul workshopului vom:

• discuta despre modul în care mindfulness ne ajută să ne cunoaștem, relaxăm și eliberăm spațiul mental
• vom exersa trei practici care ne antrenează mintea către o stare de conștientizare a gândurilor și de redirecționare a atenției depline către ceea ce trăim în momentul prezent.

Aceste exerciții, practicate cu regularitate în viața de zi cu zi, au capacitatea de a ne aduce claritate și relaxare mentală, chiar și în mijlocul haosului și de a crea spațiul propice pentru alegeri conștiente și înțelepte.

Ai întrebări?

Nu ezita să ne suni sau să ne scrii pe chat, pe email sau completând formularul din pagina de contact.