Energie si productivitate prin corectarea posturii

Stiai ca intre 60-90 % din populatia lumii pare sa sufere ocazional de dureri de spate sau dureri ale regiunii lombare? Sau ca orele petrecute la birou intr-o postura defectuoasa predispun la boli ale coloanei vertebrale, dureri de cap, tulburari digestive, probleme de vedere si multe alte neplaceri?

Pe langa aspectele ce tin de sanatatea fizica, stiai ca un spate incovoiat poate sa reflecte si neincredere in fortele proprii, dezamagire sau asumarea a prea multe greutati “luate in spate”?

Dar ce ar fi daca ai avea la indemana niste tehnici simple, pentru a-ti corecta postura, pentru a atenua durerile de spate, fara sa fii nevoit sa faci o vizita la kinetoterapeut pentru asta?

Te invitam la un workshop de ergonomie, pentru a invata cum sa fii propriul tau kinetoterapeut, cum sa previi si sa atenuezi durerile de spate si cum o postura corecta la birou te va ajuta sa-ti cresti productivitatea si energia personala!

Ce vei invata?

  • vei constientiza problemele de sanatate pe care le genereaza diferitele posturi pe care le adoptam la birou zilnic;
  • vei practica exercitii pentru corectarea posturii in functie de stilul tau de lucru
  • vei invata cateva exercitii simple, ce te vor ajuta sa-ti imbunatatesti postura in timpul programului de lucru.

Acest workshop este pentru tine, daca:

  • ai dureri de spate sau alte afectiuni la nivelul coloanei (hernie de disc, scolioza, cifoza etc);
  • suferi de dureri de cap sau tulburari de vedere;
  • vrei sa previi astfel de probleme si sa capeti mai multa energie si vitalitate printr-o postura corecta;
  • vrei sa fii mai productiv sau sa reduci absenteismul si cheltuielile medicale din compania ta;

AviTrainer: Avisek Majumdar

Nascut langa Calcutta, in estul Indiei, Avisek a fost initiat inca din copilarie in Mantra Yoga si Dhyana (meditatie) de catre Sw. Gahananandaji Maharaj (Presedintele Misiunii Ramakrishna, Belur Math).

Dupa absolvirea Facultatii de Electronica si Comunicatii, s-a dedicat studiului stiintei Yoga sub directa supraveghere a maestrului sau, la scoala de Yoga din Bihar, India. A fost initiat in Karma Sanyasa, primind numele spiritual Mangaldharma.

Avisek este profesor acreditat de Yoga ca urmare a cursului de la Sivananda Ashram, Kerala, India. Detine diploma in Masaj Ayurvedic de la Centrul International Yoga Vedanta din Kerala. A urmat Cursul de Prim Ajutor de la St John Ambulance din New Delhi si s-a calificat in Reflexologia Thai a piciorului la scoala de Masaj Thailandez din Chang Mai, Hong Kong.

A lucrat pentru organizatii precum Taj Hotel Resorts & Palaces, India, Pacific Ace Central, Hong Kong, Centrul International Sivananda Yoga Vedanta, Nayyerdam, Kerala, India, Rotary Club International, Muzzafarpur.

A lucrat ca instructor personal de yoga pentru functionari din guvernul indian si pentru personalitati politice din New Delhi, India. A predat yoga in Filipine, Maccau, Mauritius, Sri Lanka & Maldive si a oferit sedinte de grup pentru mentinerea sanatatii generale si diferite forme de meditatie pentru a gestiona stresul.

In Romania, a sustinut workshop-uri de Mindfulness, Managementul stresului, Obiceiuri sanatoase, Tehnici de respiratie si Corectarea posturii, pentru organizatii precum Abbvie, Banca Transilvania, BASF, EY, Federal Mogul, JTI, NOBEL, Orange, Piraeus Bank, UPS.


Durata: 3 ore

Investitie: 175 RON + TVA / persoana

Partener: 

INSCRIE-TE  
Aboneaza-te la newsletter

Excelenta in management este singurul program din Romania care abordeaza in mod compact si integrat toate functiunile unei afaceri in ansamblul ei. In...
Leadership 360 este singurul program complet şi integrat din România care dezvolta cel putin 10 competente necesare unui lider de succes, printr-o s...
Cursul isi propune sa: •  arate cum functioneaza gandirea analitica; •  descrie pasii necesari pentru a stapani cu eficacitate procesul de rezol...
Motto: “Critical thinking is the ability to think clearly and rationally about what to do or what to believe. It includes the ability to engage in r...
A Masterclass created and delivered by Laurel Herman, Founder and CEO Positive Presence, London   It is no longer enough to be just competent, kn...
Coachingul este un instrument cheie pentru management, iar valoarea sa este deja recunoscuta in organizatii. Fenomenul de coaching-ul nu mai este doar...
Modul adresat managerilor sau specialistilor dornici sa-si insuseasca tehnici si instrumente necesare in negocieri. Este un curs bazat pe tehnica simu...
Motto: „Eficienta operationala nu echivaleaza cu strategia. Strategia se bazeaza pe activitati unice”. Michael Porter Acest program inten...
Succesul unei organizatii este echipa din interiorul ei, dar trebuie sustinut si de o politica de resurse umane aliniata cu strategia de business. Cor...